Como desentupir o nariz

Como desentupir o nariz nesses dias secos?

Nosso sistema respiratório sofre bastante nesse período de extremo calor. Com a umidade do ar tão baixa fica cada vez mais difícil nosso corpo nossas vias nasais úmidas para facilitar a entrada de ar. Além disso o pó que entra em nosso nariz acaba criando até mesmo uma camada seca que, além de incomodar, mais parece que estamos com uma parede de contenção literalmente dentro do nariz.

Separamos algumas dicas bem interessantes e úteis para ajudar a aliviar a congestão nasal. Pois nada melhor do que respirar tranquilamente e ainda economizar na grana com farmácia.

Vejamos as dicas.

Remédio caseiro natural

• 1/2 xícara de azeite de oliva;
• 1 xícara de óleo de coco;
• ¾ de xícara de goma arábica;
• 35 gotas de óleo essencial de eucalipto;
• 30 gotas de óleo essencial de menta;
• 15 gotas de óleo essencial de lavanda;
• 15 gotas de óleo essencial de alecrim;
• 10 gotas de óleo essencial de cânfora.

Modo de preparo

Derreta o óleo de coco, o azeite e a goma arábica em uma caldeira dupla e misture bem – o procedimento também pode ser feito em banho maria, com muito cuidado para não se queima. Acrescente os óleos essenciais. Despeje em potes ou formas de vidro ou metal e deixe descansando até secar. Se quiser, derreta novamente para adicionar mais óleos essenciais, assim o seu descongestionante ficará um pouco mais forte – neste caso é preciso repetir o processo de esperar a mistura secar.

Depois que a mistura tiver firmado sua consistência, basta esfregar o descongestionante natural em seu tórax para ajudar a desentupir o nariz, acalmar a congestão e a tosse. Lembre-se que a textura do óleo de coco varia conforme a temperatura, então é normal que no inverno esteja mais dura e, no verão, mais mole (ou até mesmo líquida). É interessante usar potes de vidro para que a temperatura não afete tanto o seu descongestionante nasal caseiro, já que recipientes de metal sofrem maior influência do frio ou calor.

FONTE: eCycle

Inalação para desentupir o nariz

A expectoração nasal é facilitada através de inalações de vapor de água, acrescido de óleos essenciais. Além do eucalipto, óleos de cipreste, limão ou hortelã são excelentes para ajudar a livra-se do muco que entope as vias respiratórias.

Para fazer as inalações expectorantes, siga os seguintes passos:

• Separe um recipiente (que pode ser desde uma xícara de chá até uma pequena bacia);
• Coloque o óleo essencial ou as ervas medicinais;
• Coloque a água fervente;
• Enrole o recipiente com papel toalha, lenço de pano ou uma toalha para direcionar a fumaça, ou então cubra sua cabeça e o recipiente com um pano;
• Respire a fumaça aromatizada.
• Nesse método de como desentupir o nariz é preciso ter cuidado para não queimar as vias respiratórias. Por isso, o indicado é começar a respirar de longe e só depois se aproximar mais da fumaça. Pessoas que sofrem de asma não devem fazer inalações.

Outras medidas para desentupir o nariz

Outro procedimento indicado para quem não sabe como desentupir o nariz é usar gotas de soro fisiológico. Pingue cinco gotas em cada orifício nasal, com a cabeça em posição para trás.

Prenda a respiração por alguns segundos, ainda com a cabeça na mesma posição. Faça isso de frente para pia e, ao baixar a cabeça, o muco será solto e o nariz estará menos congestionado.

Enquanto a inalação expectora e o soro fisiológico funciona como um adstringente, há ainda um chá que os adeptos da medicina natural chamam de ‘chá milagroso’ – e que não pode faltar nas dicas de como desentupir o nariz.

Trata-se do chá de raiz de lótus, encontrado em lojas herboristas ou casas de produtos naturais. A bebida deve ser ingerida pela manhã, tarde e noite, uma xícara por dose. O efeito descongestionante costuma ser rápido, por isso recomenda-se manter lenços de papel por perto.

FONTE: A Revista da Mulher

Aqueça a ponta do nariz

Aqueça um lenço ou uma toalha no microondas ou mergulhando em água quente. Deixe esfriar até uma temperatura agradável à pele e deixe alguns minutos sobre a ponta do nariz.

O calor fará com que o muco se torne mais líquido e vai deixar o trabalho de assoar o nariz muito mais fácil. Para terminar, lave os seios nasais com solução salina.

Lavagem nasal

Adicione uma colher de café rasa de sal em 1 copo pequeno, de 200 ml, de água à temperatura ambiente. Misture bem até que o sal esteja todo dissolvido e despeje a solução num bule ou em uma bombinha própria para fazer lavagens no nariz de crianças. Essa última opção pode ser encontrada facilmente em farmácias.

Para fazer a lavagem nasal, você precisa introduzir o bico do bule ou da bomba na narina que estiver entupida. Então, é só inclinar um pouco o tronco para frente e gire, ligeiramente, a cabeça para o lado do bule. A água deve entrar por uma narina e sair pela outra naturalmente, apenas com a força da gravidade. Deixe a água sair completamente depois da aplicação, sem assoar o nariz.

Use o umidificador de ambiente

Quando a umidade cai, normalmente abaixo de 40%, a mucosa também resseca e o nariz fica entupido, deixando a respiração mais difícil. Nesses casos, um umidificador é o ideal, já que vai hidratar o ambiente e deixar a tarefa de respirar mais fácil.

Isso impede complicações bacterianas que podem ser causadas caso o muco fique travado nas narinas, devido a baixa umidade.

Faça exercícios físicos

No caso de nariz entupido por sintomas alérgicos, o melhor, além das técnicas listadas antes, é deixar o sedentarismo. Quando o ritmo cardíaco aumenta, o corpo aquece e o muco no seu nariz fica mais líquido e mais fácil de assoar.

Conforme especialistas, 15 minutos de exercícios físicos já não suficientes para melhorar o espirro alérgico. Mas, claro, isso não substitui seus remédios ou a necessidade de ficar longe dos fatores que despertam sua alergia.

FONTE: Segredos do Mundo

Compressa morna

As compressas também tém um efeito similar ao vapor. Se preferir fazer uma compressa ainda mais potente, em vez de usar apenas água morna, faça um chá de gengibre (com gengibre natural – não chá pronto) e use-o na sua compressa. Deite e coloque-a sobre o rosto quando a temperatura estiver adequada para que você não se queime e deixe por 15 min. O gengibre tem propriedades antiinflamatórias, o que ajudará ainda mais a descongestionar seu nariz.

Chás quentes

Ingerir bebidas quentes também ajuda no alívio da congestão nasal. Prepare chás mentolados, como chás de hortelã e sálvia. Além de aliviarem, eles vão manter seu corpo hidratado, o que ajuda a eliminar de vez o muco e poder respirar normalmente.

Alho

O alho tem propriedades naturalmente anti-virais, por isso, ingeri-lo com certa frequência é uma ótima maneira de evitar o problema. Mas se o seu nariz já está congestionado, a sugestão é preparar um chá forte de alho e tomá-lo durante o dia.

Vinagre de cidra de maçã

O vinagre de cidra de maçã ajuda a afinar o muco e permitir que ele seja eliminado do corpo mais rapidamente. Adicione uma colher do vinagre a um copo de água e beba para aliviar o desconforto nasal. Outra ideia é misturar 2 colheres do vinagre com uma colher de mel em água morna e mexer bem para ficar homogêneo. Você pode tomar essas misturas de 2 a 3 vezes ao dia.

Óleo de eucalipto

Graças às suas propriedades descongestionantes e antiinflamatórias, o óleo de eucalipto é um grande aliado de quem sofre com a congestão nasal. Você pode pingar algumas gotas dele em um lenço e inalar algumas vezes ao dia, você pode pingar algumas gotas no banheiro antes de tomar um banho morno ou ainda pingar duas gotinhas no seu travesseiro antes de dormir.

Suco de tomate

O tomate é rico em vitamina C, ideal para manter o sistema imunológico em dia e aliviar a inflamação que bloqueia o nariz. Misture uma xícara de suco de tomate, uma colher de alho, uma de limão e um pouco de sal de aipo. Ferva e beba o suco pelo menos 2x ao dia.

Pimenta-caiena

Use a pimenta-caiena no preparo dos alimentos ou faça chás com a especiaria para tirar o melhor proveito de suas propriedades antiinflamatorias.

Fenacho (feno-grego)

o feno-grego também é um antiinflamatório natural que você pode usar para aliviar a congestão nasal. Faça um chá de fenacho com as sementes, depois filtre para removê-las e consumi-lo para desentupir o nariz.

FONTE: Dicas de Mulher

Outras técnicas de como desentupir o nariz:

Inale Vick Vaporub

Vick Vaporub é uma pomada que desobstrui a congestão nasal resultante de gripes e resfriados. Ela contém substâncias naturais, como mentol, eucalipto e cânfora, que, quando inalados, alivia a passagem de ar pelo nariz.

Como usar: Coloque este produto em um lenço ou pano limpo e inale-o profundamente. Ou se preferir, esfregue-o na garganta ou tórax quando for dormir e sentirá um alívio imediato da congestão nasal.

Medicamento descongestionante para desentupir o nariz

Nas farmácias é possível encontrar vários descongestionantes vasoconstritores que aliviam o desconforto e liberam as vias respiratórias de qualquer congestão.

Porém, é necessário tomar cuidado ao usá-lo, pois só pode ser utilizado com prescrição médica e em até uma semana, uma vez que pode viciar e causar efeitos colaterais sérios, como, por exemplo, arritmia, palpitações, pressão alta, insônia e piora da congestão (atrofia da mucosa nasal e acúmulo ainda maior de secreções).

Tome antialérgicos

Se o agente causador do nariz entupido for devido há uma alergia, medicamentos anti-histamínicos podem ter um efeito rápido. Procure acompanhamento médico antes e use-o da forma correta conforme prescrito pelo especialista.

FONTE: Dica Vida

Confira nossa matéria especial sobre o Alzheimer. Sempre é bom se informar.